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杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得(dé)是将咖(kā)啡豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作的,而速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn),是(shì)通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获(huò)得(dé)的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最(zuì)好是适量的(de)现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法(fǎ)接(jiē)受(shòu)，因(yīn)此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的(de)，反而里面的糖分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的提升(shēng)，从(có杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介ng)最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变(biàn)，很受年(nián)轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡半小时(shí)后会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就(jiù)是(shì)咖啡因促进(jìn)血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄(shè)入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会让人异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥(féi)，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速(sù)溶(róng)咖啡并没有我们(men)想象之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有(yǒu)效的(de)成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病，主要是其(qí)中添加了(le)大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其中的(de)一个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人(rén)体的健(jiàn)康是(shì)不利的，所以我们(men)经常会提到(dào)要避免过量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受(shòu)，但(dàn)是(shì)普通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身材(cái)的(de)头号公敌，非常容易(yì)引发(fā)自(zì)身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都(dōu)大量(liàng)的摄(shè)入添加了(le)植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还会(huì)增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称(chēng)为近(jìn)一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的(de)头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之有关(guān)！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危害(hài)比普通(tōng)肥(féi)胖或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超过了每(měi)天所需能量的十分之一(yī)，无论是糖(táng)分或者还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每(měi)天大量的喝三合(hé)一(yī)的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，偶(ǒu)尔(ěr)一(yī)两次也是无妨的，但是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也(yě)不(bù)可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人脑中枢(shū)神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉(jué)，所以我们(men)经常(cháng)会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的饮(yǐn)用咖(kā)啡(fēi)，很有可能(néng)会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意(yì)它的能量(liàng)和碳水化(huà)合(hé)物等(děng)，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择(zé)能量(liàng)比较(jiào)低、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪含量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来(lái)说一(yī)说植脂末(mò)与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时候的(de)西方(fāng)国家，奶油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱(qián)人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物(wù)油氢化之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本非常低(dī)而(ér)且(qiě)更容易储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量(liàng)的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式(shì)脂(zhī)肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原(yuán)因！

　　因此(cǐ)，现在的(de)食品(pǐn)加工业(yè)致力于不(bù)断的降低(dī)氢化植物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了(le)氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零(líng)（我国规定凡是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能(néng)含有(yǒu)有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物(wù)质对(duì)身体的胃都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。